Elefantenpost

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ich schaue auf das Meer und in den blauen Himmel, spüre die Sonnenstrahlen auf meiner Haut, den Sand unter meinen Füßen. Eine angenehme Nordseebrise weht mir ins Gesicht … Wenn ich nur daran denke, kann ich förmlich das Salz in der Luft riechen. Das ist für mich Sommer und meine Art von Erholung.

ep 2018 02 sommer sonne

... und der Sommer kann kommen!

In den letzten Jahrzehnten hat die UV-Belastung der Haut stark zugenommen. Einer der häufigsten Faktoren ist das Idealbild brauner Haut, aber auch der Trend zum Sonnenurlaub während der Winterzeit. Ohne geeigneten und ausreichenden Schutz ist unsere Haut mit zu viel Sonne überfordert und gefährdet.

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Teil 1: Magnesium

Magnesium zählt zu den essenziellen Mineralstoffen. Das bedeutet, dass es für unseren Körper lebenswichtig ist, unser Organismus es aber nicht selbst herstellen kann. Wir müssen es also täglich mit der Nahrung aufnehmen. Die Magnesiumzufuhr sollte demnach für gesunde Erwachsene bei 300–400mg pro Tag liegen.

ep 2018 02 balance

... im Intimbereich

... ein „Zustand“, der in vielen Bereichen erstrebenswert ist – nicht nur im Großen und Ganzen, also im Leben überhaupt, sondern zum Beispiel auch im Bereich der Schleimhäute. Hier in unserem Artikel geht es im Speziellen um die Vaginalschleimhaut. Diese Balance kann durch verschiedene Faktoren gestört werden, sodass es zu Vaginalinfektionen kommen kann.

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Die aktuelle Elefantenpost

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