Elefantenpost

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Laut aktuellen Studien haben ungefähr 30 % der Deutschen einen zu hohen Blutdruck. Viele von Ihnen wissen nichts davon, da Bluthochdruck zu Beginn kaum Beschwerden bereitet. Unbehandelt schädigt Bluthochdruck im Laufe der Jahre wichtige Organe wie das Herz, die Herzkranzgefäße, das Gehirn, die Nieren und die Blutgefäße. Herzinfarkt oder Schlaganfall können die Folge sein. Umso wichtiger ist es daher, den Blutdruck auf die Normalwerte zu senken. Um die Therapie so erfolgreich wie möglich zu gestalten, ist es unerlässlich, den Blutdruck regelmäßig zu messen.

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... und der Sommer kann kommen!

In den letzten Jahrzehnten hat die UV-Belastung der Haut stark zugenommen. Einer der häufigsten Faktoren ist das Idealbild brauner Haut, aber auch der Trend zum Sonnenurlaub während der Winterzeit. Ohne geeigneten und ausreichenden Schutz ist unsere Haut mit zu viel Sonne überfordert und gefährdet.

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Teil 1: Magnesium

Magnesium zählt zu den essenziellen Mineralstoffen. Das bedeutet, dass es für unseren Körper lebenswichtig ist, unser Organismus es aber nicht selbst herstellen kann. Wir müssen es also täglich mit der Nahrung aufnehmen. Die Magnesiumzufuhr sollte demnach für gesunde Erwachsene bei 300–400mg pro Tag liegen.

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