Elefantenpost

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... und der Sommer kann kommen!

In den letzten Jahrzehnten hat die UV-Belastung der Haut stark zugenommen. Einer der häufigsten Faktoren ist das Idealbild brauner Haut, aber auch der Trend zum Sonnenurlaub während der Winterzeit. Ohne geeigneten und ausreichenden Schutz ist unsere Haut mit zu viel Sonne überfordert und gefährdet.

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Teil 1: Magnesium

Magnesium zählt zu den essenziellen Mineralstoffen. Das bedeutet, dass es für unseren Körper lebenswichtig ist, unser Organismus es aber nicht selbst herstellen kann. Wir müssen es also täglich mit der Nahrung aufnehmen. Die Magnesiumzufuhr sollte demnach für gesunde Erwachsene bei 300–400mg pro Tag liegen.

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... im Intimbereich

... ein „Zustand“, der in vielen Bereichen erstrebenswert ist – nicht nur im Großen und Ganzen, also im Leben überhaupt, sondern zum Beispiel auch im Bereich der Schleimhäute. Hier in unserem Artikel geht es im Speziellen um die Vaginalschleimhaut. Diese Balance kann durch verschiedene Faktoren gestört werden, sodass es zu Vaginalinfektionen kommen kann.

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Teil 2: Calcium

Calcium ist mengenmäßig das wichtigste Mineral im menschlichen Körper. Der größte Teil des Calciums bildet zusammen mit Phosphat und Magnesium das Grundgerüst des menschlichen Skeletts und der Zähne. Ebenso ist Calcium an zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt, so steuert es die Erregungsleitung in Nerven- und Muskelzellen, stabilisiert die Zellmembranen und ist für die Blutgerinnung lebensnotwendig.

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